Wandern für Anfänger – die schönsten Touren in der Schweiz

Kaum eine andere Gegend ist besser dazu geeignet, einen Wandermuffel in die Natur zu locken, als die Schweizer Alpenwelt. Ungeübte kennen die überwältigenden Ausblicke, die sich auf den Wanderwegen bieten, nur von Bildern. Doch die Möglichkeit, die herrliche Berglandschaft ganz real zu geniessen, kann selbst eingefleischte Couch Potatoes vom Sofa reissen. Allerdings sind die Schweizer Wanderrouten über die Berge und durch die Täler nicht anspruchslos und teilweise sogar gefährlich. Deshalb wäre es leichtfertig, als Unkundiger direkt die Spitze eines Berges erklimmen zu wollen. Die Schweizer Berge locken mit wundervollen Panoramen, aber diese man sich erst einmal erwandern.

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In den Ferien richtig schön braun werden – das sind die Regeln fürs Sonnenbad

Sonnenschutz ist wichtig – das haben wir verstanden. Sonne macht Hautkrebs und Falten. Wissen wir! Das Problem: Nach einer Reise in den Süden auf den „gesunden“ Teint und die strahlende Haut angesprochen zu werden fühlt sich trotzdem gut an. Dieser Hauch von Sonne, Sand und Meer, der unserer Ferienbräune anhaftet, lässt uns erholt und erfrischt aussehen und weckt Erinnerungen an die schöne Zeit auf Reisen. Die gute Nachricht: Sonnen ist erlaubt! Wer Krebs, Hautschäden und Falten vorbeugen möchte, muss deshalb keineswegs blass durch den Sommer gehen. Eine gewisse Gewöhnung an die Sonne ist sogar gut für die Haut. Hier sind die Regeln für natürliche Sonnenbräune.

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Für unbeschwerte Ferien: So können Sie Sonnenallergien erkennen und vorbeugen

Seit Wochen freut man sich auf die Ferien, zählt in steigender Ungeduld die Stunden bis zum Abflug. Schon Tage vorher stehen die Taschen fertig gepackt in der Zimmerecke und scheinen genauso sehnsüchtig auf den Abflug zu warten wie man selbst. Ein paar Tage am Meer sind Balsam für die Seele, Entspannung für Körper und Geist. Keine Rechnungen, keine rot markierten E-Mails, keine dringenden Anrufe, sondern einfach nur Sonne pur erwarten uns.

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Haare richtig vor der Sonne schützen und pflegen

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Die UV-Strahlung der Sonne kann nicht nur für die Haut, sondern auch für Ihr Haupthaar gefährlich werden. Ob daheim auf dem Balkon oder in den Ferien, bei übermässiger Sonneneinstrahlung hat das Haar einiges auszuhalten. Beim erfrischenden Bad im Meer werden die Haare im Wasser durch die Salzkristalle belastet und zusätzlich durch starke UV-Strahlen angegriffen. Hier lesen Sie, wie Sie Ihre Haare nachhaltig und effizient vor Ausbleichen und Austrocknung schützen können.

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Träume aus Sand – die schönsten Wüsten der Welt

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Die Blicke schweifen über sanft geschwungene Dünen, keine gleicht der anderen. Schon morgen werden sie sich wieder gewandelt haben im Wind. Manchmal erhebt sich ein Sturm und ermahnt zur Demut. Tagsüber brennt sengende Hitze herab. Doch sie kann nirgends gespeichert werden, so dass es nachts kalt wird. Umso wärmer und leuchtender erscheint dann das Lagerfeuer. Irgendwo ruft ein Kamel. Wüstenreisen sind das vielleicht faszinierendste Abenteuer, das es für uns heute noch geben kann. Es wirkt auf uns von vielfältigen Reizen meist übersättigten Konsumenten wie eine Fastenkur. Wir kommen wieder zu uns.

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Reisen mit Babys im ersten Lebensjahr

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Nun ist es da, Ihr Kind. Alles dreht sich um den kleinen Sonnenschein. Aber bald werden Sie sich fragen: Haben all die Bekannten recht, die sagen, dass man als junge Eltern nun erst mal keinen Spass mehr haben kann, etwa auch beim Reisen? Wenn Sie es dennoch ausprobieren wollen, hier ein paar Tipps. Die richtige Zeit Zunächst einmal ganz formal betrachtet: Für eine Flugreise können Sie ab dem siebten Tag bei den Fluggesellschaften mit Ihrem kleinen Sonnenschein einchecken. Ob das allerdings sinnvoll ist, bleibt Ihnen überlassen: Eine Flugreise mit einem ganz kleinen Erdenbürger sollte eigentlich nur in einem wie auch immer gearteten Notfall erfolgen.

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Ein Sommer ohne Sonne – die Schweiz im Jahre 2014

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Hatten wir dieses Jahr eigentlich schon einen Sommer? Wenn man sich daran erinnert, wie die Menschen in der Schweiz in den Sommermonaten gekleidet waren, könnte man daran zweifeln: Statt offenen Sandalen war festes Schuhwerk, statt T-Shirt oder ärmelloses Top waren Strickpullover zu sehen. Und da der Schweizer – und nicht nur der – nun mal die Sonne liebt, zieht es ihn im Herbst dorthin, wo sie scheint – vorausgesetzt er hat noch genügend Tage von seinem Jahresurlaub zur Verfügung. Die Reisebüros sind dem Ansturm kaum gewachsen und müssen oft genug die Anfragen negativ bescheiden.

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Erfrischen und schützen Sie Ihren Körper an heissen Sommertagen

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Im Sommer verbringen immer mehr Menschen Ihren Urlaub am Meer. Für diejenigen die an Sonnenempfindlichkeit leiden ist hier jedoch grosse Vorsicht angebracht. Denn wenn hohe Temperaturen zur Gefahr werden, muss schnell für Linderung gesorgt werden. Um den Körper vor Sonnenstrahlen zu schützen und ihn gleichzeitig zu erfrischen, können Sie zu verschiedenen Massnahmen greifen. Diese sorgen dafür, dass Sie am Strand immer eine gute Figur machen!

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Sonnenallergie - Wenn die Strandferien zur Qual werden

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Das Problem Sonnenallergie macht vielen Reisenden zu schaffen. Endlich am Ferienziel angekommen, das erste Sonnenbad genossen - da bilden sich plötzlich rote Flecken und Blasen auf der Haut. Hinzu kommt nicht selten ein Juckreiz, der einen erholsamen Schlaf für Tage zunichtemachen kann. Jedes Jahr sind mehr Reisende von einer Sonnenallergie betroffen. Rund ein Fünftel aller Schweizer leidet mittlerweile an den Symptomen der Allergie, die die lange geplanten Strandferien schon in den ersten Tagen gründlich vermiesen kann.

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So bleiben Sie auf hoher See gesund

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Wem traditionelle Ferien am Meer zu normal sind, der findet beim wachsenden Trend der Kreuzfahrtreisen eine Alternative: Mit Ozeanriesen durch das Mittelmeer oder zu Karibischen Inseln fahren, dabei an Bord sportliche Betätigung und zauberhafte Events bei der Abendunterhaltung erleben. Damit Sie dies alles auch in vollen Zügen geniessen können und nicht krank werden, sollten Sie allerdings einiges beachten. Vor der Abreise Informationen einholen Beliebt sind in den letzten Jahren Kreuzfahrten in die Karibik oder in nordische Gewässer, zum Beispiel nach Finnland oder nach Island. Aber auch das westliche Mittelmeer und die Kanaren werden immer öfter als Destinationen angeboten. Hier können Sie nicht nur herrliche Aufenthalte an Bord geniessen, sondern erleben bei abwechslungsreichen Landausflügen auch pulsierende Metropolen wie Barcelona, Neapel oder Cannes. Informieren Sie sich genau über die geplante Reiseroute und welche Orte Ihr Schiff ansteuern wird. Zudem ergibt es Sinn, über die hygienischen und klimatischen Bedingungen der Reiseziele Bescheid zu wissen.

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Gesund auf Reisen: So geniessen Sie die Ferien trotz Allergie

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Allergiker sind schon im Alltag oft erheblich eingeschränkt. Pollen, Luftverschmutzung und versteckte Allergene im Essen sorgen immer wieder für Probleme - umso schlimmer, wenn die allergische Reaktion während der lang geplanten Ferienreise auftritt. Eine Reise stellt Allergiker vor zusätzliche Probleme, angefangen von Smog und trockener Flugzeugluft bis hin zu den fremden Nahrungsmitteln am Zielort. Besonders betroffen sind Personen mit schweren Allergien gegen Substanzen wie Insektengift oder bestimmte Nahrungsmittel. Hier ist eine besonders sorgfältige Reiseplanung unverzichtbar.

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Auf jeden Notfall vorbereitet: Körperpflege auf Reisen

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Körperpflege auf Reisen ist ein Thema, mit dem sich die meisten Reisenden vor der Abfahrt kaum auseinandersetzen. Ein grosser Fehler, wie sich spätestens dann zeigt, wenn man vor hygienisch fragwürdigen Toiletten ohne Wasser und Papier steht oder das Make-Up sich bei tropischer Hitze verabschiedet. Was also einpacken für die zehntägigen Strandferien, eine mehrwöchige Rucksacktour oder ganz einfach für einen langen Flug? Welche Hygieneartikel sind am Zielort nicht erhältlich und müssen von zu Hause mitgenommen werden? Und welche Produkte sparen am meisten Platz im Reisegepäck?

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Nur keine Panik: Gesundheit auf Reisen

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Glaubt man der Meinung vieler Reisenden, lauern in exotischen Ländern unzählige Gefahren. Fremde Krankheiten, mangelnde Hygiene, gefährliches Essen - von dem man zu allem Übel auch noch zunimmt. Tatsächlich bergen Auslandsreisen gesundheitliche Risiken, die jedoch in den meisten Fällen weniger dramatisch sind als oftmals angenommen. Wie so oft gilt auch beim Thema Reisen und Gesundheit: Vorbereitung ist die beste Medizin. Die richtigen Impfungen, Informationen zu den örtlichen Verhältnissen und einige einfache Verhaltensregeln bewahren die meisten Touristen vor allem, was schlimmer ist als eine leichte Magenverstimmung oder gelegentliche Kopfschmerzen.

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Zu Fuss unterwegs: Tipps für gelungene Wanderreisen

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Wanderreisen sind eine ideale Gelegenheit, um die Natur des Reiseziels einmal ganz direkt zu erleben. Vorbei an einsamen Stränden, über mächtige Berge und durch weite Felder - zu Fuss offenbaren sich Landschaften erst in ihrer ganzen Schönheit. Wandern kann für Jung und Alt gleichermassen erholsam sein, bei mangelnder Planung aber auch schnell zu unnötigen Strapazen führen. Damit die Wandertour die Ferien bereichert und nicht zur Qual werden lässt, sollte das Reiseziel bei einer Wanderreise besonders sorgfältig gewählt werden. Gleiches gilt für Ausrüstung und Kleidung, die den Wanderer nicht unnötig belasten sollten.

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